U-16潛力女足訓練日誌(0621~23)

訓練日期

102年06月21日 (五)

訓練地點

吳鳳科技大學

天氣場地

晴

訓練時間

16:00 ~ 18:00

訓練人數

34人

見習選手

0

訓練主題

1 vs 1的攻擊與防守

訓

練

狀

況

1.每次練習前需做鏟球，熟悉動作。

2.1v1的對應能力要求的重點是壓制及緩急的time。

3.選手太久沒集訓，有些觀念生疏。

4.已漸入佳境，2v2的攻守狀況要求第二個防守者要指揮第一防

守者的防守位置。

5.分組比賽時，部分球員以瞭解攻守反擊的速度及緩急時機。

選

手

感

想

許翊筠

今天下午熱身有訓練鏟球之後做控球的方向和傳球之後的壓迫，以及事先觀察敵人和隊友的方向、位置，還有一對一二對一等等練習防守和進攻，最後還有做五對五，之後才進行比賽，我覺得在今天的練習感覺大家剛開始訓練的時候都沒有聲音，沒有溝通，而且每個人感覺很陌生好像不是同一隊的人，還有可能因為太久沒集訓了，很多以前有給我們的東西好像都忘了，做起來的品質沒有很好，也沒有很積極的在做，之後的五對五和比賽也沒有以前的強度，感覺大家的腳都有點鈍，不太敏捷，然後就希望大家每天要提醒自己要隨時觀察，然後休息的時候想想自己今天哪裡做不好，怎樣做才能更好，這樣才能更提升自己讓自己更快進入訓練的狀況。

交

代

事

項

1.就寢時間2300，要自律。

2.值日生要清洗背心、裝水，並在訓練前拿至球場。

3.明天早上0800比賽A隊穿藍色、B隊穿紅色，下午1600-1800。